co przed meczem

[...] napinala na Lm mowili jasno ze nic sie nie stanie jak awansu nie bedzie , celem jest zajsc jak najdalej w pucharze uefa walczy sie o najwyzsze cele , stawieanie tak sytuacji przed meczem nie jest najlepszym rozwiazaniem jak macie w miescie 2 ekipy to trzeba sie liczyc z tym ze mozna stracic szal czy inny gadżet. tu pewnie nie chodzi mu o strate [...]

[...] byłem i robiłem nogi - dzisiaj miałem miec offa - ale w pracy niespodziewanie pół dnia tylko - o 14 juz byłem w domu wiec szkoda mi było dnia wiec poszedłem sie wyzyc przed meczem na siłownie....no i dobrze!! Trening: push no.6: klatka,barki,tric - wyciskanie skos góra maszyna 4x 10x40kg 10x40 8x45 8x45 - wyciskanie płasko hantli 3x [...]

[...] rację pisząc, że się nie dowiemy. Nie było w planie podejścia pod PB, samo tak jakoś wyszło Wczoraj tylko orbi 20min, bo jak już pisałem, do meczu poszły 3 rude z lodem. A przed meczem nie było jak, bo z młodym kopaliśmy w gałę. Dzisiaj planuję WL, chociaż nogi już zregenerowane i w sumie przysiady mogłyby pójść. Zostawię na jutro, to po [...]

Kurde mogli wyżej ale brakowało ostatniego podania. Tak najezdzali na tego bramkarza Hilario a on wybronił wszystko co musiał. Moze troche źle piłke wybijał po podaniach obronców ale panika przed meczem była straszna :p :d

[...] z Betisem, ale tylko w wypadku, gdy Brazylijczyk nie zostanie 'ułaskawiony' i żółta kartka z meczu z Valladolid nie zostanie cofnięta. Sankcja na Ronaldinho otworzyła drzwi przed młodym Andresem, który normalnie powinien być zmiennikiem El Cracka, choć jak wiemy potrafi zagrać również u jego boku, zamiast za niego. Iniesta pokazał już na co go [...]

[...] wyjściu mamy problemy z kominiarzami, którzy blokują przejście do samochodów. Jako powód podają wychodzących kibiców lubelskich ciot, ale w końcu nas przepuszczają. Jeszcze przed meczem tracą oni jeden samochód. Na stacji benzynowej dopada ich grupa naszych i tracą wszystkie szyby w samochodzie. Ponoć później umawiają się na jakąś ustawkę, ale [...]

[...] dni będziemy mogli przeprowadzić badania, które powiedzą nam, co dokładnie się stało." Lippi był zmuszony przemeblować obronę, Nicola Legrottaglie został ustawiony przed trójką obrońców. "To ustawienie było wymuszone tylko i wyłącznie kontuzjami. Legrottaglie miał się zająć Luque, bo to on sprawił nam najwięcej problemów w [...]

[...] i co dziwne bardzo długo mnie trzymała. W końcu przeszła, a co do samego wysiłku to po 40-50 min grania poczułem spadek mocy i wytrzymałości. Graliśmy 1,5h, a około 10 min przed końcem musiałem zejść, ponieważ przy każdym starcie z miejsca do biegu łapały mnie skurcze w łydkach i nie były to długie skurcze które mnie trzymały cały czas, lecz [...]

[...] i co dziwne bardzo długo mnie trzymała. W końcu przeszła, a co do samego wysiłku to po 40-50 min grania poczułem spadek mocy i wytrzymałości. Graliśmy 1,5h, a około 10 min przed końcem musiałem zejść, ponieważ przy każdym starcie z miejsca do biegu łapały mnie skurcze w łydkach i nie były to długie skurcze które mnie trzymały cały czas, lecz [...]

1 i 2.Na 2 godziny przed meczem zjesc suszone owoce po malej garsci z kazdego( morele, ananas, daktyle, zurawina, banany w plasterkach, rodzynki , mango). 40 minut przed meczem wziac kofeine lub przedtreningowke (NOX Pump, No Xplode i inne) i zaczac rozgrzewke (trucht , cwiczenia bez pilki, rozciaganie, cwiczenia z pilka ,zonglerka , lekkie [...]

[...] wrzuciłem tylko dwa, by nie marnować porcji na krótkie aero - zostanie na dłużej. Taki zabieg stosował będę tylko przy aero krótszych niż 40 minut, nie wliczając siłowni - przed siłownią zawsze 3 capsy mocy. Czemu białka 12g a nie 13 ? Ano dlatego, że Olimpowska miarka od BCAA Xplode jest w stanie nałożyć tyle za jednym razem "na [...]

[...] Prawda jest taka ,że przez głupie zachowania policji ,słabe zabiezpieczenia meczu( wiadomo było że z Legią gramy kilka miesięcy temu a stadion zaczęto robic na 2 tyg przed meczem) sprowokowało całe zajścia ,jak dla mnie to Legia również za dużo zaczeła dymić ,troche niepotrzebnie. Dzis oglądałem wszystko spokojnie na kasecie ,i [...]

a ja mam takie pytanko ,bo chcę stosować przed meczem ,no ale zawsze po meczu idziemy na piwko. ;[ co myslicie ? bo troszkę mam stracha

[...] - Odra Wodzisław 1:0 Piłkarze Lecha Poznań w pierwszym meczu 1/4 finału Pucharu Polski, na własnym stadionie pokonali Odrę Wodzisław 1:0 i wyrobili sobie skromną zaliczkę przed rewanżem. Zwycięską bramkę dla Lecha, w 65 minucie spotkania zdobył Błażej Telichowski. Przed meczem trener Czesław Michniewicz mówił, że ten mecz przede wszystkim [...]

Siema. Trenuję w klubie b klasowym, ale wątpię, żeby ktokolwiek się stosował do tego żywienia. Ewentualnie jakiś powerade przed meczem i to wszystko. Skąd wziąć to jedzenie, które jest tu opisane, bo części w normalnych sklepach chyba nie ma? U mnie w domu zwykle się je na obiad wszystko co smażone i niezdrowe.

Oficjalny skład powinien być znany gdzieś około godzinny przed meczem. Tak prezentuje się przewidywany skład na ten mecz przez dziennikarzy sport.es http://estaticos.sport.es/resources/jpg/1/8/1336817294381.jpg skoro pozegnali Pepa, to co to moze oznaczac? ze wyjdą sami młodzi, w meczu w praktycznie o nic, czy postawi na wyjsciowy skład, zeby miec [...]

[...] Poznania do Warszawy, żeby być gościem w studio TVP, a nie wiedział, że wygryzie go główny ekspert - pan reklama. 21.57 PRZERWA. Po pierwszej połowie jest lepiej niż jeszcze przed meczem. Coś czujemy, że teraz zacznie się swobodne przechodzenie z systemu 4-5-1 do systemu 9-0-1, przy czym te "1" jest jednak wątpliwe. 21.55 Jak słusznie [...]

TRENING DZISIAJ, PRZED MECZEM POLAKÓW CO ZAORALI LITWE %-) rowerek stacjonarny mobility NO TRENING BYŁ TAKI + TEMPERATURA, ŻE JUŻ PO PRZYSIADACH MYSLALEM ŻE TO KONIEC TRENINGU :d 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ (PROGRESJA POWTÓRZEŃ) 45 X 10 50 X 10 55 X 10 60 X 10 62,5 X 10 bywało już slow motion w ostatnich seriach i bałem się że nie wstanę,jednak [...]

[...] był lepszy od tego dzisiaj , zginałem sie mocniej , bardziej na lajcie , czy może być to spowodowane tym, że ćwicze siłowo 3x w tygodniu i nogi mi sie nie regenerują w 2 dni przed meczem ? (bo zawsze 2/3 dni przed meczem robie siłownie, 2/3 dni na odpoczynek pozniej po treningu, czy to za mało?) 3 pytanie - kiedy zaobserwuje progress tego [...]

[...] Wqurwiony jestem i tyle :( http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g: podzielone na przed meczem i w przerwie. - Carbomax - 65g po treningu piłki Brak witaminek już o nich nawet nie myślałem wczoraj. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Po [...]